10 วิธีในการสนุกกับชีวิตโดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

10 วิธีในการสนุกกับชีวิตโดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

บทสนทนาภายในที่พยายามสร้างความสมดุลระหว่างประสิทธิภาพและความสนุกสนานอาจทำให้ผู้ประกอบการทุกคนหงุดหงิด เมื่อคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในออฟฟิศและหมกมุ่นอยู่กับความเครียดตลอดเวลา เวลาสำหรับตัวคุณเองก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะได้มารู้สึกเหมือนว่าวิธีเดียวที่จะสนุกมากขึ้นคือการเสียสละงาน และวิธีเดียวที่จะทำให้งานดีขึ้นคือการเสียสละความสนุก ไม่ว่าคุณจะรู้สึกติดกับดักแค่ไหน มีขั้น

ตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ดีที่สุด

ของทั้งสองโลก ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่คุณสามารถ สนุกกับชีวิตและลดความเครียดโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเสียสละด้านประสิทธิภาพ

1. ฝึกฝนการแสดงตนที่มีความคิดริเริ่ม

การแสดงตนเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น เมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งไปกับสถานการณ์ที่กำหนด คุณจะสามารถซึมซับสิ่งดีๆ ได้อย่างเต็มที่ หากจิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับงานในขณะที่คุณไปเที่ยวกับเพื่อน ในทางกลับกัน แม้แต่เวลาที่ควรจะพักผ่อนก็ไม่สนุกเลย

การแสดงตนเป็นทักษะที่ท้าทายอย่างยิ่ง แต่การทำให้จิตใจปลอดโปร่งเป็นกุญแจสำคัญ แบบฝึกหัดการหายใจ การทำสมาธิ และการตระหนักรู้อย่างมีสติเกี่ยวกับความคิดของคุณจะช่วยให้คุณทำงานไปสู่ระดับการแสดงตนที่มากขึ้น และคุณจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปด้วยการฝึกฝน

ที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานด้วยการหายใจให้ง่ายขึ้น

2. มองหาโอกาสที่จะมีประสบการณ์ร่วมกัน

มีหลายสิ่งที่เราทำในแต่ละวันซึ่งจะทำให้เรารวมผู้อื่นได้ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เราเลือกที่จะไม่ทำเช่นนั้นเพราะการยื่นคำเชิญฟังดูเหมือนเป็นความพยายามหรือสร้างความไม่สะดวกเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ลองนึกถึงความถี่ที่คุณออกไปทานอาหาร ออกกำลังกาย หรือดูกีฬาด้วยตัวเอง

ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการส่งข้อความอย่างรวดเร็วเพื่อดูว่ามีคนต้องการเข้าร่วมในกิจกรรมของคุณหรือไม่ การส่งข้อความนั้นอาจส่งผลให้เกิดการแบ่งปันประสบการณ์นั้นกับใครสักคน ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: คุณจะได้พบเจอคนที่คุณชอบในขณะที่กำลังทำสิ่งที่คุณตั้งหน้าตั้งตารอ ซึ่งทำให้ทั้งคู่มีความสุขมากขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: บานพับแอพหาคู่ช่วยให้ผู้ใช้เชื่อมต่อผ่าน ‘กิจกรรมที่แชร์’ รวมถึงการถูกระงับจากโรงเรียน

3. นึกถึงเพื่อนของคุณให้มาก

นอกเวลางานและคนรักหรือครอบครัว เพื่อนน่าจะเป็นคนกลุ่มเดียวที่คุณสามารถให้เวลาระหว่างการประชุม ทำธุระ และนอนหลับ ซึ่งให้ความสำคัญกับการเลือกเพื่อนที่มีคุณภาพสูง

คุณควรสนุกกับการใช้เวลากับคนที่คุณแวดล้อมด้วย 

หมายความว่าคุณควรสังเกตคุณค่าและความสนใจที่มีร่วมกัน เพื่อนของคุณควรทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น และความสัมพันธ์ควรเป็นแบบสองทาง คุณไม่ควรสนับสนุนเพื่อนผ่านทางโทรศัพท์ฝ่ายเดียวทุกวัน และเพื่อนของคุณก็ไม่ควรเป็นฝ่ายออกคำเชิญเพียงฝ่ายเดียว

เมื่อคุณมีความสัมพันธ์เหล่านี้ในชีวิต คุณจะมีส่วนร่วมในปฏิสัมพันธ์ที่มีคุณค่าและน่าจดจำมากขึ้น และการทำสิ่งที่คิดดีๆ เพื่อเพื่อนๆ ของคุณจะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นเช่นกัน

ที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีในการทำให้ผู้คนจดจำคุณ (และบริษัทของคุณ)

4. ค้นหากิจกรรมการเติมพลังที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คุณย่อมมีเวลาที่คุณต้องการเติมพลัง นี่อาจเป็นหลังจากทำงานมาทั้งสัปดาห์หรือปิดโครงการที่ท้าทายเป็นพิเศษ

คุ้มค่ากับการลงทุนเพียงเล็กน้อยเพื่อคิดว่าคุณต้องการฟื้นตัวอย่างไร การคิดอย่างมีสติเกี่ยวกับกิจกรรมการเติมพลังที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ จะเน้นเวลาของคุณในการทำสิ่งที่จะให้พลังงานมากที่สุดเป็นการตอบแทน สำหรับบางคน การอาบน้ำฟองสบู่เป็นเวลานาน สำหรับคนอื่น ๆ มันกำลังทำงานอยู่ กุญแจสำคัญคือการหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: ความลับในการเพิ่มผลผลิต: สละเวลา

5. กินให้ดีและดื่มน้ำ

แม้ว่าอาจฟังดูไม่เกี่ยวข้องกับการหาเวลาเพื่อความสนุก แต่สุขภาพร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณขาดน้ำหรือรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ประกอบการจำนวนมากทราบกันดีว่าระดับพลังงานของคุณจะลดลง ดังนั้น คุณจะอยู่ในแต่ละช่วงเวลาน้อยลง ทำให้งานหรือความพยายามแต่ละอย่างสนุกน้อยลง

Credit : สล็อตโรม่าเว็บตรง / สล็อตแท้